红豆西米露的功效和作用及营养价值

http://www.eastpp.com时间:2017-01-05 20:21来源:原创整理

红豆西米露

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
牛奶:富含蛋白质
红糖:健脾、益气、补血

食材用料

西米小半碗红豆适量相克食物
牛奶半盒相克食物红糖适量相克食物
白糖少许相克食物

红豆西米露的做法

  • 1.红豆先泡下

  • 2.放入锅内煮

  • 3.加红糖煮熟,中间加几次水,具体过程参照红豆汤菜谱

  • 4.水开开始下西米煮

  • 5.这是煮一会过后

  • 6.煮到西米有小白点的时候要边翻边煮,关火把西米焖十五分钟

  • 7.西米煮好过水洗一遍

  • 8.放牛奶放进容器里,放少许白糖,把西米放入牛奶里,上面加煮好的红豆即可,一碗美味的红豆西米露就煮好了

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