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青菜汁馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青菜（木耳菜）适量面粉500克糖50—100克相克食物 酵母粉50克青菜汁馒头的做法1.把青菜洗净2.稍微切碎（用手撕也可以）......
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什锦炒面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 圆面条一斤洋葱1个相克食物胡萝卜1个相克食物包菜半颗相克食物 红辣椒2个鸡蛋6个相克食物什锦炒面的做法1.放少于油，油......
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龙骨秋葵汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 盐适量生姜六片相克食物大枣六颗相克食物 秋葵六根 龙骨一斤料酒适量龙骨秋葵汤的做法1.把骨头放锅里焯去血污2.捞出洗......
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无糖玉米馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉300克 玉米面粉200克 酵母5克 水270克无糖玉米馒头的做法1.酵母和水混合搅匀，水用40度左右的温水比较好（手指......
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新疆拉条子炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 棍棍面适量胡萝......
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油炸馒头小点心的做法和食材用料及健康功效
食材用料 剩馒头2个 油盐适量孜然些许 五香粉1勺鸡蛋1个相克食物油炸馒头小点心的做法1.馒头切薄片。2.鸡蛋打入碗里，加调料打散......
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金不换蒸卢鳗的做法和食材用料及健康功效
食材用料 卢鳗1条金不换适量相克食物油适量 耗油适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 鸡精适量金不换蒸卢鳗的做法1.金不换......
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夏日佳品自制豆腐花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆250克相克食物 内脂5-6克夏日佳品自制豆腐花的做法1.国际惯例把黄豆浸透浸软。2.打......
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超快手番茄龙利鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料龙利鱼一块，半条西红柿大些用2个，小一些用3个相克食物 黑白胡椒少许 盐适量番茄......
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自制黑芝麻糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米100克相克食物黑芝麻200克相克食物白糖相......
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五香咸鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物花椒30粒左右八角1个桂皮一块 盐10克料酒一匙 老抽两勺五香......
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馄炖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉200克 肉馅适量韭菜适量相克食物香油适量葱适量相克食物花......
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