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小小毛毛虫的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面包粉300克 牛奶（或者胡萝卜泥）150克白糖40相克食物 烤肠3根 玉米油25克鸡蛋1个相克食物 盐2克 酵母3克鸡蛋1个相克......
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杂粮煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绿豆面适量 小米面适量面粉适量 葱碎1小盘 香菜碎1小盘 黄豆酱1小盘 甜面酱......
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番茄鸡柳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡脯肉500g淀粉适量 盐适量料酒适量番茄酱适量相......
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双椒猪皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪皮300克青椒2个......
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酸菜油滋啦馅水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉适量 清水适量 酸菜适量 油滋啦适量葱适量相克食物姜适量相克食物 植物......
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桂圆鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料桂圆肉相克食物鹌鹑蛋相克食物......
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盐水河虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛食材用料 老姜10克 白酒几滴河虾5两相克食物 葱段10克花椒......
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肉末土豆泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 瘦肉159克 生粉适量 生抽适量 黑胡椒粉适量 盐适量油适量肉末土豆泥的......
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培根土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料土豆1个相克食......
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紫甘蓝煎饼三民治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉少量 火腿肠一根 紫甘蓝叶......
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肉松卷。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200克白砂......
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苦瓜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜一根相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量苦瓜鸡蛋的......
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