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水果蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀树莓：明目、化痰、解毒车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁食材用料 甜橙(大)1个牛油果半个 无籽黑葡......
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蘑菇炖小鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料蘑菇3朵相克食物 小鸡一只油适量......
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鲜虾猪肉汉堡包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 面包：富含碳水化合物猪肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料面包猪肉相克食物虾相克食物生菜相克食......
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韩式酱爆小墨鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小墨鱼芝麻相克食物......
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韭菜虾仁疙瘩蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜100克相克食物虾八只相......
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麻辣香锅菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料花菜350克相克食物腐......
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清炒海蛎的做法和食材用料及健康功效
食材用料 海蛎适量 盐，味精，糖清炒海蛎的做法1.先把买好的海蛎放到开水里捞一下，因为这样就没有那么腥2.把捞好的海蛎盛出备用......
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花样小面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉400g鸡蛋2个相克食物 酵母4g......
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紫菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜半张相克食物鸡蛋两个相克食物油一勺 盐适量紫菜......
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微波炉蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 挞皮6个 鸡蛋黄2个牛奶80ml相克食物 淡奶油80ml 炼乳1勺 低筋粉20g糖1勺相克食物微波炉蛋挞......
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私房茄子酱拌粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料茄子1条相克食物洋葱四分之......
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炒海螺面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 海螺面25g 玉米粒30粒胡萝卜适量相克食物黑木耳1个......
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