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杂蔬肉丁酱油炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 米饭......
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芒果糯米饭（泰式甜点）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 糯米（椰浆饭）200g 细砂糖（椰浆饭）80g 椰浆（椰浆饭）200ml 盐（椰浆饭）少许 玉米定粉（椰子酱）8g 椰浆（椰子酱）......
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鸡肉咖喱饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆一个相克食物红萝卜一根洋葱一个相克食物......
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活捉莴笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物山茶油10毫升 蒸鱼豉油10毫升糖2克相克食物大蒜2瓣相克食物 红辣......
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红萝卜炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料红萝卜 瘦肉 蒜末姜相克食物料酒 耗油 盐巴......
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满天星咖哩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 好侍佛蒙特咖哩1/2盒猪肉200......
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炼乳龟苓膏的做法和食材用料及健康功效
食材用料 龟苓膏一罐 炼乳适量炼乳龟苓膏的做法1.把龟苓膏取出2.切成条3.切成小块4.到进碗里5.加炼乳6.开始搅拌7.完成......
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冰糖糯米枣的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣30颗相克食物糯米粉200克冰糖20克相克食物冰糖糯米枣的做法1.红枣提前一晚......
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枸杞玉米发糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米面50克 高精面粉250克 纯牛奶180克 酵母3克白糖30克相克食物枸杞适量相克食物枸杞玉米发糕的做法1.除了枸杞之外的......
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西红柿炒豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐半......
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南瓜炖鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡腿：温中、补精益髓、益气虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料南瓜200克相克食......
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花样面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种用料 高粉150克 清水（或牛奶）1......
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