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丝瓜塞肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一根相克食物 碎肉150克枸杞适量相克食物料酒少许 盐少许丝瓜塞肉的做法1.准备......
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煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉一个柿子椒半个相克食物胡萝卜半个相克食物......
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番茄土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 中等大小土豆番茄相克食物 野山椒香葱相克食物 泡野山椒的水番茄......
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乌梅普洱茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血食材用料乌梅3粒相克食物 普洱适量枸杞适量相克食物 开水适量乌梅普洱茶的做法1.准备好......
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韩国辣炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芝麻：明目、祛风、补血食材用料 年糕200克包菜80克相克食物洋葱半个相克食物葱一个相克食物芝......
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奶香紫薯糊糊（奶香南瓜糊糊）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯2-3个相克食物牛奶300ml相克食物奶香紫薯糊糊（奶香南瓜糊糊......
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宁宁瘦身水果餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料蓝莓1盒相克食物香蕉半个相克食物 自制酸奶两大勺 冻芒果......
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胡萝卜青瓜鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料胡萝卜半个相克食物 青瓜半......
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豆鼓炒双椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 湖南豆鼓一小碗青椒六个相克食物红椒六个 蒜子三颗食用油适量 盐适量 鸡精少量香葱四五根相克食物豆鼓炒双椒的做法1.准......
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纸杯葡萄干蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 白糖(蛋黄里)20克 白糖(蛋白里)50克牛奶50克相克食物 玉米油50克葡萄干适量......
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彩色冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉50克 粘米粉50克 澄粉30克 糖粉40克牛奶230克相克食物 色拉油30克 炼乳30克 食用色素适量彩色冰皮月饼的做法1.准......
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豆浆枸杞燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛黄豆：导滞、健脾、利水食材用料燕麦半碗相克食物黄豆半碗相克食物枸杞适量相克食物豆浆枸......
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