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蚝油双菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料毛豆100克相克食物真姬菇150克 盐1......
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东北农家炖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆角南瓜地瓜五花肉 姜蒜盐2小勺东北农家炖的做法1.南瓜（其实我们都叫它倭瓜）切滚刀块，地瓜也是滚刀块，豆角不用掰......
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鸡蛋焖子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 红辣椒1个 绿辣椒1个 酱1勺 清水少量香油2滴 葱花适量鸡蛋......
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洋葱爆猪肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肚半个相克食物......
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榴莲蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 榴莲粉10克 土鸡蛋一个牛奶89克相克食物 淡奶油89克 吉士粉3克 低筋粉6克榴莲蛋挞的做法1.淡......
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清炒茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子相克食物......
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糖醋面筋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 油面筋250克 番茄沙司50克白糖50克相克食物白醋15克相克食物糖醋面筋的做法1.准备炸好的油面筋丝2.准备白糖 白醋 沙司3......
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辣炒鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 除刺鱼段2段青椒2个相克食物香菇4朵相克食物料酒......
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黄焖鸡米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 琵琶鸡腿四个米饭适量相克食物香菇五朵相克食物土豆1个相克食物 胡萝不......
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清甜凉拌花生米的做法和食材用料及健康功效
食材用料花生米500克相克食物西芹1根相克食物胡萝卜半根相克食物香油10滴 红辣椒一点点清甜凉拌花生米的做法1.冷水放入葱段，姜......
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芹菜炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜100克相克食物腐竹100克相克食物 红辣椒1个......
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香酥炸茄盒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子一个相克食物 肉馅250克 生菜叶20克 盐适量胡椒......
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