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排骨南瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨1根相克食物南瓜300......
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牛奶黄油水果玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶半盒相克食物 奶粉1勺 水果玉米4根黄油1块牛奶黄油......
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黄瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜一根相克食物......
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河蚌咸肉煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料 河蚌肉适量莴笋适量相克食物黑木耳适......
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萌娃三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管柠檬：和胃、生津止渴、安胎鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片......
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酸菜粉肠汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 粉肠250克 酸菜150克 胡椒粒3克生姜3片切丝相克食物 生粉(洗粉肠用)20克 盐(洗粉肠用)10克酸菜粉肠汤的做法1.把粉肠用1......
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蒜油辣椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料大蒜适量相克食物 油，辣椒适量蒜油辣椒的做法1.大蒜叶摘掉不要，要茎和头2.清洗干净3.晾干，切细4.加盐和辣椒拌匀放置......
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海蛎煎的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海蛎......
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酱香鸭脖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸭脖4个洋葱半个相克食物油适量黄酒两大勺冰糖一大块相克食物 老抽适量 生抽适量酱香......
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棉花糖布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 纯牛奶1袋 棉花糖1袋棉花糖布丁的做法1.准备材料2.牛奶倒入锅中3.牛奶热后不要煮开，加入棉花糖继续加热，不停搅拌，至......
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玉米胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨1根相克食物玉米1个相克......
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宝宝虾粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 干虾皮二两 无宝宝虾粉的做法1.最好买无盐或低盐虾皮 因为是给宝宝吃 不能太咸 冲洗几次，用过滤网洗比较方便 我是泡了......
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