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银鱼焖蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目银鱼：健胃、补虚、润肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋二只相克食物银鱼......
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自制益糖酸奶(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法和食材用料及健康功效
食材用料 安琪酸奶发酵剂1克 元真糖5克 荷兰乳牛牛奶1000ml自制益糖酸奶(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法1.做酸奶需要有酸......
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卤蛋肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋7个相克食物 肉丸5 李锦记天成一味特级鲜酱油2勺 李锦记卤汁2勺 李锦记......
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我一个人吃饭~吐司火腿蛋卷~的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司1片（一人份） 火腿肠1根鸡蛋一个相克食物 芝士片1片肉松适量 甜辣酱or......
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油炸土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物花椒少许 辣椒面少许 鸡精（可不加）适量油炸土豆片的做法1.准备好两......
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糙米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糙米50克相克食物大米50克相克食物红枣五颗相克食......
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炝炒青椒玉米粒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 玉米粒500G青椒6根相克食物干辣椒八个、相克食物 花椒粒八个 盐3G糖2G相......
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炸豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐2块相克食物大料一颗 花生油（色拉油）适量 盐一克炸豆腐的做法1.买回来的豆腐......
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烧茄子家常版的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2相克食物西红柿2相克食物 尖椒1烧茄子家常版的做法1.把材料准备好，把茄子切成块2......
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葡萄干吐司（中种）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉（中种）175克 酵母（中种）2克 水（中种）113克 高筋面粉75克......
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香菇胡萝卜馅饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇三朵相克食物胡萝卜一根......
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土豆鸡丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉半个土豆1个相克食物......
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