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茭白炒鳝丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鳝丝300克茭白200克......
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蒸鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿4个相克食物八角若干 白酒1小勺......
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宝宝辅食双薯小点的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯适量相克食物紫薯适量相克食物糖适量（非必......
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鸡蛋干炒黄豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡蛋干一块黄豆芽一碗相克食物......
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牛奶布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶适量相克食物鸡蛋1个相......
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南檬鸭翅膀的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭翅膀4只 鸭脚8只 南檬1.5个 姜（切碎）4片 蒜头（切碎）5瓣白糖3克相克食物......
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酸酸甜甜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g鸡蛋1个相克食物......
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紫菜小混沌的做法和食材用料及健康功效
食材用料混沌皮1斤 胡萝卜，木耳，肉馅1斤紫菜小混沌的做法1.绞好的肉馅和剁碎的木耳2.把剁碎的胡萝卜放入3.加入适量的酱油，味......
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孜然牙签羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 羊肉（里脊）300克胡萝卜适量相克食物辣椒适量相克食物 植物油适量蚝油适量......
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原味珍珠奶茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料红茶5g牛奶1包相克食物 珍珠20g砂糖适量相克食物......
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燕麦芝麻核桃粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 桂格即食燕麦三大勺 芝麻核桃粉两大勺葡萄干一把燕麦芝麻核桃粥的做法1.在锅里烧开水，不要太多，一碗就好，差不多待会......
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文蛤蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料文蛤8个相克食物鸡蛋2枚相克食物 葱叶......
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