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紫薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料紫薯两个相克食物......
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豆豉鲮鱼油麦菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜适量相克食物 豆豉鲮鱼1罐食用油适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量蒜适量相克食物豆豉鲮鱼......
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旺仔大馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低粉135克 玉米淀粉30克 蛋黄3个旺仔大馒头的做法1.黄油加糖粉打发。2.加入蛋黄液。3.打发均匀。4.低粉和玉米淀粉过筛......
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榴莲味巧克力熔岩蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 榴莲味圆形巧克力65克面粉25克鸡蛋1......
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卷心菜炒西红柿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜200克相克食物小西红柿2个相克食物 盐适量油适量酱油适......
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十分钟自制大薯条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 盐，胡椒粉少量食用油一小勺 番茄沙司少量十分钟自制大薯条的做法1.......
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玉米毛豆豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料毛豆一份相克食物玉米一条相克......
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酱油面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条1两 冬寒菜2两......
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素菜包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料木耳......
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笋干排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 笋干100克排骨300克相克食物 脆皮肠适量 盐适量胡椒粉适......
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鱼香黄瓜丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料黄瓜2根相克食物豆瓣酱40克相克食物葱1......
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虾条猪血菜花羮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料 白菜花半颗猪血100克相克食物 虾条3 盐少许 蠔油半勺 鸡精半勺葱适量相克食物淀粉适量......
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