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火腿寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭200g相克食物紫菜相克食物火腿相克食物......
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香菜粉皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 粉皮香菜相克食物蒜头相克食物油 盐 鸡精 老抽香菜粉皮的做法1.锅内放入油、盐......
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剁椒蒸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中青豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物青豆1......
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肉蛋丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 肉鹌鹑蛋相克食物青菜相克食物 生抽淀粉料酒肉蛋丸子的做法1.剁肉 鹌鹑蛋蒸熟剥壳2.......
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卷心菜大素包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜一个相克食物鸡蛋三个相克食物木耳适量相克食物卷心菜大素包的做法1.把卷心菜......
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椰浆芒果紫米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料芒果2个相克食物 椰浆100克紫糯米100克相克食物大米5......
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谷物酸奶水果杯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 自制酸奶1瓶 玉米片适量草莓适量相克食物菠萝适量相克食物谷......
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麻辣胡豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡豆1碗相克食物油适量 盐1勺味精半勺相克食物......
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金沙玉米莲花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 甜玉米2支 紫洋葱1个淀粉2勺胡萝卜1段相克食物 盐1勺 葱花适量金沙玉米莲花的做法1.咸鸭蛋蒸熟，留下蛋黄2.甜玉米洗净......
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山药枸杞小米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚山药：止泻、健脾、补肺食材用料小米适量相克食物山药适量相克食物枸杞适量相克食物山药枸杞小......
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卷心菜炖粉条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料卷心菜半个相克食物猪肉适......
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发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜150克相克食物紫薯200克相克食物面粉250克 酵......
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