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豌豆瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豌豆适量 东北大米适量 瘦肉适量芝麻油适量 盐适量豌豆瘦肉粥的做法1.......
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排骨粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 猪尾骨200g绿豆适量相克食物 水发海带丝适量生姜相克食物 鸡精排骨粥的做法1.准备好所......
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鸡蛋炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋三个相克食物芹菜两棵相克食物 盐......
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凉拌拍青瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青瓜1条 红指天椒3个蒜头3瓣相克食物香油1勺 耗油1勺 生抽1勺 盐少许醋2滴相克食物糖1勺相克食物葱2根相克食物姜1小块......
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圣诞花环面包（酸奶波兰种）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 自制酸奶（波兰种）50克 高筋面粉50......
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西葫芦鸡蛋饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西葫芦两个......
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水晶锦鲤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白凉粉8g橙子1个相克食物 水350 薄荷粉适量糖适量相克食物 中号鱼模1个苹果1个相克食物黑豆1颗相克食物水晶锦鲤的做法1......
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红烧鸡翅炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡翅400克相克食物土豆1......
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煮面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉适量西红......
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红烧大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料虾适量相克食物八角半......
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翡翠包子的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉250克菠菜150克相克食物 酵母5克鸡蛋一个相克食物 盐适量 馅类 猪肉馅150克 鲜虾仁100克姜适量相克食物 生抽一汤勺......
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奥利奥冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 奥利奥两条奶油400ml糖20g相克食物牛奶200ml相......
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