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素炒養生菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 雞腿菇三個黑木耳約一兩相克食物 甘筍三分一條青椒三分一個相克食物 蒜頭......
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虾仁芙蓉蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋两个相克食物海虾三个 葱蒜适量 盐适......
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卤水花生的做法和食材用料及健康功效
食材用料 嫩花生400克 盐1勺 小米椒2个八角2粒 香叶2片卤水花生的做法1.备好食材，刚出土的哦。2.清洗三遍。3.备好各种作料。4.......
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西米糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料西米200g红薯1个相克食物糖15g相克食物西米糕的做法1.西米放筛子里，泡水半......
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榴莲千层蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克糯米粉......
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法式乳酪球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材......
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清炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料牛腩约600克相克食物姜一块相克食物八角两颗当归一小段相克食物 香叶两片料酒一大匙 鸡......
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牛油果沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀紫甘蓝：活血化瘀食材用料牛油果1个苦苣1棵相克食物 小番茄3-4个紫甘蓝少许相克食物 千岛酱适量 黑胡......
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简单的面条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条适量油适量 盐适量简单的面条的做法1.我用的是骨头汤，烧开2.放了点西红柿，一起煮一下3.等骨头汤烧开时，再把面条......
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泡椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼4斤相克食物 泡姜适......
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清蒸玉米蚌的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米蚌6个 蒜米8颗 辣椒酱适量清蒸玉米蚌的做法1.玉米螺掰开，拿掉一边壳。2.蒜米捣成泥，拌上辣椒酱，加少量油热锅炒......
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手工披萨皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉30g 低筋面粉70g 温水50g 酵母2g糖2g相克食物 盐2g 玉米油5g手工披萨皮的做法1.将酵母加入温水调成酵母水和其......
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