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辣炒茭白的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料茭白200克相克食物青椒......
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奶酪烤鱼肉圈的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 味噌一小勺酱油一小勺 鱼肉圈（Tikuwa）一袋料酒一大勺 沙拉酱......
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豆沙包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克红豆沙1包相克食物 清水260克 酵母粉5克 精制油30克砂糖30克相克食......
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自制鲅鱼丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼1条相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 蛋清一个蛋的淀粉约是鱼肉的三分之一白......
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醋溜土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物油适量醋适量相克食物 盐适量 葱花适量醋溜土豆丝的做法1.土豆去皮切......
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鲅鱼丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲅鱼300克相克食物韭菜适量相克食物五花肉少量鸡蛋一个相......
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卤腐酸菜扣肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉150g 酸菜适量 卤腐半块 卤腐汁适量料酒适量酱油适量卤......
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四川泡菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料生姜500克相克食物 新鲜花椒50克辣椒500克相克食物 白酒50ml 泡菜盐2袋蒜500克相克食物冰糖适量相克食物四川泡菜的做法1......
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上海阳春面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 挂面适量鸡蛋......
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早餐卷饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面......
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鸡肉三丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡胸肉200g火腿......
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烧杂拌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉1斤相克食物青......
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