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干煸土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一大个相克食物油适量 生粉适量 吉士粉适量 盐3g香......
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香辣梭子蟹炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料梭子蟹3只 年糕200克食用油两......
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超萌熊猫饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循......
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清炖水库鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱼籽：富含嘌呤花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鱼一条鱼籽油适量 盐适量蚝油适量 老抽适量 生......
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五香毛豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料毛豆500克相克食物干辣椒适量相克食物蒜适量相克食物八角适......
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虾仁黄瓜沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝黄瓜：利水、清热、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料虾适量相克食物黄瓜适量相克食......
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平底锅Pizza的做法和食材用料及健康功效
食材用料 洋葱丝半颗 青椒丝1颗 起司丝大量 鲔鱼罐头1小罐 火腿片随意 橄榄油适量 酵母粉1小匙 低筋面粉混中筋面粉比例1:2.8 盐2......
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蒜香椒盐虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料虾适量相克食物姜适量相克......
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炒饼（烩饼、焖饼）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饼两张 猪绞肉150g青椒一个半相克食物卷心菜半个相克食物 鲜香菇4个鸡蛋2～3个相克食物 葱、姜少许 生抽少许蚝油少许黑......
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鲜虾瘦肉冬瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老冬瓜：化痰、利水、清热食材用料基围虾6只 瘦肉2两冬瓜1小块相克食物 东北大米小半......
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CCTV7食尚大转盘《鱼头泡饼》的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料 鳙鱼猪蹄相克食物 饼青蒜香菜相克食物干辣椒相克食物八角葱相......
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煮花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物 盐少许 花椒粒少许大料少许 葱姜蒜适量煮花生米的做法1.花生放入清水......
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