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豆角炖粉条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆角200g相克食物 粉条120g洋葱10g相克食物油适量 盐适量......
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咖喱海鲜饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压米饭：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾十一只干贝相克食物花椰菜相克食物米饭相克食......
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香蒜裙边贝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲜贝：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鲜贝2......
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冲油鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜鱿鱼（小）2个葱1根相克食物姜2大片相克食物蒜8瓣左右相克食物 红干辣椒2......
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凉拌黄瓜粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄瓜一根相克食物粉丝一下把相克食物香油适量葱适......
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香菜爆炒羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉半斤相克食物洋葱半个相克食物香菜一把相克食物香菜爆炒羊肉的做法1.羊肉......
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糍粑辣椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料辣椒50g相克食物姜15g相克食物蒜25g相克食物油......
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美味小炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉一块姜相克......
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肉馅豆腐夹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 北豆腐500克 肉馅300克彩椒适量 芥花油100毫升葱适量相克食物姜适量相克食物 生抽20毫升料酒10毫升 盐5克香油10毫升淀......
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茄子炖土豆粉条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆适量相克食物茄子适量相克......
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小米辣酸甜汁…的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小米辣5～6个 杭椒3个 盐适量 鸡精适量糖一小勺相克食物醋四大勺相克食物蚝油适量 海鲜酱油半勺 纯净水醋的二倍香油适......
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青椒炒油渣的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 猪肥肉500克青椒2根相克食物红椒适量（点缀用）豆......
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