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西兰花炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花100克相......
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糙米南瓜拌饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素糙米：富含碳水化合物、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 菜叶少量南瓜150......
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牛肉金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉250克相克食物金......
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烤南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量 枣泥适量糖适量相克食物烤南瓜饼的做法1.南瓜去皮......
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酱爆春笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋2棵相克食物葱1棵相克食物 油、盐、水淀粉适量 生抽、料酒适量酱爆春笋的......
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虾仁炒韭菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料虾仁100g相克食物韭菜200g相克食物淀粉适量 盐适量大蒜两瓣相克食物油适量虾仁炒韭菜的......
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过油肉拌面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面500克羊肉250克相克食物大葱......
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凉拌小白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料白菜1个相克食物 红辣椒2根蒜2瓣相克食物葱1根相克食物 花......
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西红柿蒸茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子一个相克食物西红柿一个......
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葱花烙饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉1碗半葱半根相克食物 盐半勺 辣椒面随意油少许 温水半碗葱花烙饼的做法1.一切准备就绪。2.一碗半面粉，半碗热水。3.......
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黄豆海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水海带：软坚、化痰、消痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料黄豆150克相克食物海带100克相克食物排......
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早餐鸡蛋卷饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克鸡蛋两个相克食物 温水半碗 葱花适量 盐适量腊肠两根相克食物早餐......
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