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香菇滑鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿两只相克食物香菇适量相克食物蒜一根相克食物 耗油一汤......
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木瓜银耳红枣莲子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料木瓜200克相克食物......
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微波炉叮鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料豆腐一小块相克食物橄榄菜两勺姜......
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双雪煲骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 棒骨2根雪梨1个相克食物银耳一整朵相克食物 姜片适量 香叶适量 盐少许双......
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线椒炒豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豇豆适量相克食物 线椒适量 葱花适量鸡蛋一枚相......
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千层葱油饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300g葱3跟相克食物 水130g油20g 盐3g芝麻5g相克食物 五香粉2g千层葱油饼的做法1.准备好材料～2.小葱切葱花3.将盐、......
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虾仁韭菜肉三鲜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料小麦粉1100克五花肉500克 鲜虾300克韭菜500克相克食物 水500克 盐适量酱油适量 大豆油......
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太阳蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物油适量太阳蛋的做法1.冷锅少许油，开小火。2.鸡蛋打入锅内，......
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海鲜干贝燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干贝燕麦粥一碗......
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老姜紫苏爆鳝鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鳝鱼250克相克食物 老姜25克紫苏25克 蒜米......
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咸肉蒸黄泥拱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料 黄泥拱咸肉 葱花咸肉蒸黄泥拱的做法1.取稍嫩一些的春笋头，用刀背......
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五香豆腐丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 五香豆腐卷......
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