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胡萝卜吐司面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 胡萝卜汁130克 盐2克......
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红烧土豆焖羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉500克相克食物土......
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木耳虾仁炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾八只 水发木耳适量鸡蛋一到两枚相克食物油适量 葱姜各适量 盐适量 腌虾......
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娃娃菜炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料娃娃菜50克相克食......
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巧炸薯条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物油适量巧炸薯条的做法1.土豆去皮洗干净！2.切厚约1厘米的薄片！3.然后......
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五花肉蒸咸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉350克 咸鱼150克姜三片相克食物大蒜两瓣相克食物 红辣椒干适量 生抽适量料酒适......
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柠檬戚风的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蛋白4颗 细砂糖60克 塔塔粉(柠檬汁）少许(约1克） 蛋黄4颗 细砂糖20克 色拉油50克 橙汁(牛奶）60克 低筋面粉90克 泡打......
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酸辣鸡脚的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡脚100g辣椒适量相克食物 蒜姜适量醋少许相克食物 盐少许 鸡精少许料酒少许 水适量糖适量相克食物酸辣鸡脚的做法1.材......
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高氏回锅肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 带皮五花肉400克圆葱半个相克食物 尖椒尖椒一个木......
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酸白菜炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸白菜（自制或买）400克五花肉150克 干红辣椒（较辣）2个蒜2瓣相克食物姜5片相克食......
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蓑衣黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物小葱2根相克食物大蒜2个相克食物花椒15个 干红辣椒2个 生抽15克 老醋1......
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湿炒牛河的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉半斤相克食物 芥篮几颗酱油少许 沙爹少许 生粉两勺子......
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