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红烧南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1斤相克食物 植物油适量 盐适量 红烧酱油少许 鸡精少许葱1根相克食物红烧......
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薯泥奶酪马芬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 细盐1/2小匙黑胡椒1小匙 细砂糖20克 全蛋1个 色拉油50克牛奶40克相克食物 低筋面粉75克 泡打......
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虾米炒芥兰的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用......
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咖喱炸酱面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉鸡蛋相克食物......
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葡萄干玛芬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 细砂糖30克 泡打粉6克 盐1.25克鸡蛋20克相......
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红曲戚风的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蛋白3个 蛋黄2个 橙汁20克 植物油20克 红曲粉5克 低筋面粉40克 糖粉40克红曲戚风的做法1.蛋黄置于盆中，加入橙汁。2.倒......
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木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腐竹相克......
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自制红豆馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆500G相克食物 水1000G白糖相克食物自制红豆馅......
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香酥炸虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜虾300克 芥花油50毫升 椒盐5克料酒20毫升淀粉30克大蒜3瓣相克食物彩椒适量 熟玉米粒适量香酥炸虾的做法1.剪去虾须虾......
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毛豆腊肉炒豆干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料毛豆一盘相克食物 咸豆干一把腊肉一块毛豆腊肉炒豆......
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彩椒烩杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料彩椒1 葱花5克杏鲍菇1胡椒......
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可乐虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾30个相克食物 可口可乐100克 菜籽油20克 花椒水适量......
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