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小米蒸饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米籽60公克 水40㏄牛奶80㏄相克食物 蕃茄30公克葡萄干30公克 白兰地5㏄ 醋少许 蛋1颗 胡椒......
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自制绿豆粉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料 绿豆淀粉100克 水150克黄瓜半根相克食物 蛋皮半张 小米辣1个 鲜酱油适量糖适量相克食物 盐适量 鸡精适量 绿芥末适量香......
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翻沙芋头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头300g相克食物糖3勺相克食物 水（牛奶）适量翻沙芋头的做法1.芋头去皮洗干净2.芋头......
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特浓牛乳棒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉80克黄油40克 奶粉20克 炼乳40克特浓牛乳棒的做法1.准备好食材。2.......
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焗鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 盐焗粉1／2包食用油适量焗鸡翅的做法1.准备食材，鸡翅洗净背面划......
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扬州蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用......
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小刺猬豆沙包的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉200克 豆沙馅适量 温水110克 酵母4克小刺猬豆沙包的做法1.提前准备好豆沙馅。2.面粉酵母和温水放盆中搅拌成棉絮状。......
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三降苦荞茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 决明子：清热、清热利湿、祛风菊花：清热、发散风热、解毒食材用料苦荞茶10克决明子5克相克食物枸杞5克相克食物菊花5-6......
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炸辣椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料辣椒两个相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量 盐一勺炸辣椒的做法1.辣椒洗干净......
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酱肘子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪前肘一个葱少许相克食物姜少许相克食物干辣椒一个相克食......
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台湾四神汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾莲子：养心安神、止泻、补脾料酒：活血化瘀食材用料淮山3大块相克食物芡实30克相克食物茯苓30克......
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奶黄冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 冰皮月饼粉400克（2袋） 抹茶粉20克 草莓味果粉适量 纯奶400克 冰皮蛋黄馅360克糯米粉50克奶黄冰皮月饼的做法1.准备材......
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