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虾仁鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 青虾仁7个 盐5克 温水200ml 橄榄油一小勺 保鲜膜一块虾仁鸡......
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莴笋炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料莴笋1根相克食物黑木耳适量相克食物油适量 盐适量大蒜适......
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平茹磨炒西芹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌西芹：活血化瘀食材用料平菇250g相克食物西芹400g相克食物油15g蚝油20g 鸡精3g花椒粉3g......
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捞面条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条适量 豆角、胡萝卜、芹菜、猪肉、黄瓜适量捞面条的做法1.把豆角、芹菜、胡萝卜、猪肉洗净后切好备用，黄瓜切丝2.热......
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拔丝苹果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果两个相克食物 生粉适量油适量白糖适量相克食物 香......
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家乡豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆腐块500g豆豉30g相克食物大蒜适量相克食物 红辣椒适量 盐适量 老抽适量家乡豆腐的做法1.将豆腐洗净，沥干水分，然后......
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煮甜粘玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米2个相克食物 冰糖50克煮甜粘玉米的做法1.从冰箱里拿出，自然解冻。2.出去一层玉米......
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核桃苏打饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g 植物油20ml小苏打四分之一小勺 盐两勺白砂糖一撮相克食......
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脆香「螃蟹脚」的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 红薯粉或糯米粉适量 植物油适量脆香「螃蟹脚」的做法1.洗净......
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荷叶卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋粉，鸡蛋1个水500克 牛奶250克母4了 糖少许面硬一点 花生油少许荷叶卷的做法1.三样2.抹少许油，饼碟一下。3.压七下......
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耗油双孢菇的做法和食材用料及健康功效
食材用料 双孢菇辣椒相克食物 耗油 盐，蒜，油 鸡精，花椒粉葱相克食物耗油双孢菇的做法1.辣椒，双孢菇切片备用2.锅内放油，油热......
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炝炒莴笋尖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 莴笋尖干辣椒相克食物 干花椒炝炒莴笋尖的做法1.把莴笋尖洗净切段备用。2.锅内倒油加热后，放入干辣椒，干花椒，爆香后......
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