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香炸茄片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 调味料（自己喜欢口味）适量 玉米粉适量 植物油适量香炸茄片的做法1.......
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五彩小粥道的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 炒花生碎......
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香煎大白刁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大刁子鱼1.3斤 青红椒适量生姜适量相克食物 指尖椒适量香煎大白刁的做法1.先把刁子鱼杀好（杀背），用盐腌制一个小时，......
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金香玉蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物鸡蛋相克食物......
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腊肉干煸四季豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料干辣椒适量相克食物 大蒜瓣三瓣四季豆相克食物 腊肉丝腊肉干煸四季豆的做法1.......
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干锅鲜虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿食材用料虾300g相克食物香菜一小把相克......
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平菇肉片汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 里脊肉片50克平菇150克相克食物 植物油几滴即......
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清蒸白鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料姜若干片相克食物油半勺大蒜两瓣相克食物冰糖两块相克食物香葱两颗相克食物料酒半勺 红辣椒两颗 生抽半勺 白鱼1条 盐一......
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自制寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料大米一杯相......
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番茄料理的做法和食材用料及健康功效
健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料 番茄，黄瓜，西兰花，红彩椒 奶酪，青椒 虾肉 盐榴莲相克食物糖相克食物白醋相克......
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烤冷面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 冷面三片鸡蛋两个相克......
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洋葱西红柿牛肉炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料洋葱70g相克食物牛肉70g相克......
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