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拌海带丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干海带丝100......
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蜜汁白薯的做法和食材用料及健康功效
食材用料白薯1个相克食物蜂蜜适量相克食物淀粉适量 大豆油适量蜜汁白薯的做法1.将白薯插成细条，并调入干淀粉2.锅中倒入适量的油......
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剁椒蒸小芋头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小芋头400克 剁椒3汤匙蒜1瓣相克食物香葱1根相克食物 生抽1汤匙油1汤匙糖1茶匙相克食物剁椒蒸小芋头的做法1.选个头相似......
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玉米粘糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米粒适量牛奶一袋相克食物白糖适量相克食物鸡蛋一个相克......
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荠菜鲜虾水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 普通面粉500g 鲜虾600g荠菜4......
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火鸡兔煲药材汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管食材用料火鸡肉半斤兔肉半斤相克食物太子参20g红枣适量相克食物枸杞适量相克食物黄芪适量相......
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水果沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料苹果一个相克食物橙子一个相克食物草莓......
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香蕉派芒果派的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 印度飞饼一包 芒果切小块若干香蕉一条相克食物 鸡蛋全蛋液一个香蕉派芒果派的做法1.芒......
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鱿鱼炒红椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料红椒2OO克鱿鱼20......
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咸蛋黄焗南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 咸蛋2枚南瓜300克相克食物花生油......
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潮汕特色~反砂山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药一条相克食物番薯一个相克食物橘子皮若干葱若干相克食物潮汕特色~反砂山药的做法1.......
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榛蘑炖鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡翅：温中、补精益髓、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料榛蘑适量鸡翅8个......
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