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花生红薯粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰花生：健脾、化痰、润肺红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料大米适量相克食物花生......
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草莓海绵蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋粉80克油少许糖适量相克食物草莓3棵相克食物草莓海绵蛋......
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清炖羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 羊腿骨头肉一斤多......
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薯片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆五斤相克食物 色拉油一桶 辣椒面适量 椒盐适量薯片的做法1.炸薯片的过程:首先把土......
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娃娃菜炖粉条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小娃娃菜一个 粉条一把蒜四五瓣相克食物腊肠半根相克食物油适量 盐适量 十三香小半勺 生抽半勺大料两颗 鸡精少许娃娃菜......
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鸡骨酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素茭白：除烦、利水、清热解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡中翅40......
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香滑软糯的鲜虾蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料大米适量相克食物 燕麦......
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美极鱿鱼筒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鲜鱿鱼2只 小红椒2只......
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巧克力派的做法和食材用料及健康功效
健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 全蛋1个 蛋黄1个 低筋面粉90克 糖粉40克 食用香精2滴 盐1克 棉花......
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肉炒蒜台的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蒜台1把胡萝卜半根相克食物 肉150克油适量姜少许相克食物 十三香少许 盐1茶......
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抹茶提拉米蘇（6寸）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 A馬斯卡彭起士（室溫至軟化）250克 B動物性鮮奶油160克 C蛋黃3個 細砂糖15克 蘭姆酒25克 抹茶粉（森半）7克 吉利丁片2.......
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蛋黄蔓越莓曲奇饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油80克 蛋黄3颗 糖粉40克 低筋面粉170克 奶粉30克 蔓越莓干60克 表面......
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