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鸡蛋酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物葱一段相克食物豆瓣酱适量相克食物糖少许相克食物 水少许油......
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艾叶客家茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 新鲜艾叶适量 新鲜苦茶适量芝麻1茶匙相克食物 炒熟花生米100G蒜头1颗相克食物艾叶客家......
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自制三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司3片火腿一片相克食物鸡蛋一个相克食物青菜......
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蒸香菇肉丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大香菇6～8朵 小香菇10～12朵 瘦肉三两左右鸡蛋1个相克食物淀粉适量小葱1棵......
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火锅鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 火锅底料淀粉 黑胡椒粉 姜丝 蒜丝酱油 植物油火锅鸡翅的做法1.准备鸡......
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湘菜家常豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一份相克食物 紅蘿蔔一個 干木耳适量蒜头适量相克食物 辣豆瓣酱一匙 盐适量糖......
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蒜蓉开边虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 活虾200g蒜10瓣相克食物葱1根相克食物 青红椒各少许食用油适量 耗油一茶勺 老抽少许 味精，糖各半茶勺蒜蓉开边虾的做法......
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碗粿的做法和食材用料及健康功效
食材用料 碗粿4杯米大米4杯米相克食物 肉沬水1：4 萝卜干，酱油膏，耗油 香菇，虾米，辣椒，冰糖，蒜蓉，水，生粉 胡椒粉，油葱......
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冬笋炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料冬笋拨壳剩半斤相克食物牛肉3两相克食物油适量冬......
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牛肉白菜馅饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛肉馅400克大白菜一颗相克食物 葱，姜末各1小撮酱油1小勺 盐适量香油适量 姜粉，白胡椒粉少许 普通面粉300克牛肉白菜......
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紫薯椰蓉酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉160g黄油80g糖30g相克食物 蛋清30g紫薯......
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红枣木耳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣30枚相克食物黑木耳25克相克食物红糖适量相克食物......
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