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冰糖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄两只相克食物 生姜片少许 大葱段少许八角2个冰糖适量相......
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香辣豆腐干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用......
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蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 玉米油50克 清水50克 低筋面粉60克 细砂糖50克白醋数滴相克......
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香辣热干面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 碱面一斤 芝麻酱适量 香......
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芒果糯米糍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉250g 玉米淀粉些许芒果两至三个相克食物白砂糖适量相克食物 椰蓉适量芒果糯......
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海鲜炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面条400克虾仁......
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香草烤鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 放山鸡1只 盐适量 蒜末4瓣 现磨胡椒2小匙 奶油1大匙 现採迷迭香1大根 现採西洋香菜4大根 肉桂叶2片 胡椒粒10颗 蒜头5瓣......
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番茄鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄半个相克食物鸡蛋一个相克食物 剩米饭一碗 盐，鸡精适量食用油适量番茄......
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韭菜鸡蛋木耳饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料韭菜适量相克食物白菜适量相克......
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小炒黄牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉400克相克食物辣椒20......
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养颜茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒胖大海：利咽、通肠金银花：清热解毒食材用料菊花相克食物胖大海金银花相克食物枸杞相克食......
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腰果饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目腰果：除烦、润肺止咳、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 无盐黄油250克......
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