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脆皮豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐300g相克食物 生粉适量 薯片1包油适量 小辣椒2个......
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麻辣干锅兔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 兔腿3只土豆50克相克食物......
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南瓜肉包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉适量南瓜一块相克食物猪肉适量相克食物 酵母适量大......
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素炒山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1根相克食物 青红椒适量素炒山药的做法1.准备好原料2.山药去皮，切成菱形，泡入清......
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咖喱鸡肉炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 盐5克 大鸡腿一个土豆一个相克食物......
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香鸭掌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭爪10个八角2个 香叶2片小茴香适量......
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豆沙麻球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉 豆沙芝麻相克食物豆沙麻球的做法1.准备好原料。2.糯米粉加水和匀。3.揉成光面团......
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白果培根炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 隔......
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减肥沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒橄榄：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料生菜相克食物黄瓜相克......
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耶诞麋鹿面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 《中种面团》-------- 高筋面粉200g 酵母粉3g 水130g 《主面团》--------......
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黑豆核桃黑米糊（补肾）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黑米适量相克食物黑豆适量相克食物核桃......
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田园小炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹适量相克食物百合适量相克食物 白......
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