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酸辣海带丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 海带丝400克 小米椒4个 大蒜子4瓣姜4片相克食物 盐5克 生抽10毫升油少量香葱少许相克食物香醋少许相克食物酸辣海带丝的......
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椰香南瓜芋头煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜100g相克食物 芋头（粉）100g油适量 盐适量大蒜2粒相克食物 椰子汁或牛奶3......
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黄豆炖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄半边相克食物黄豆50克相克食物花生5......
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芝麻花生核桃酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 核桃仁100克花生8......
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黑胡椒鸡脯意大利面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡脯肉100克 意大利面150克洋葱30克相克食物 豌豆玉米30克香菇2个相克食物青椒适量相克食物 盐1勺料酒1勺 老抽适量 鸡......
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黄金脆香蕉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物鸡蛋2个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠(燕麦片)适量黄金脆香蕉的做法1.......
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凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳适量相克食物 盐、油、芝麻……适量凉拌木耳的做法1.泡好、焯水。2.拌3.拌4.撒......
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土豆炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料辣椒一个相克食物 朝天椒一把 盐一勺土豆炒芹菜的做法1.先炒土豆2.在炒芹菜3.最后出锅......
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蜂蜜牛奶紫薯球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫薯相克食物蜂蜜相克食物牛奶少许相克食......
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清蒸虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾500g相克食物生姜相克食物小葱相克食物料酒 鸡精清蒸虾的做法1.虾洗......
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大盘鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 土鸡1只土豆2个相克食物辣椒3个相克食物干辣椒10个相克食物八......
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黄金炒馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 馒头一个胡萝卜半根相克......
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