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芹菜木耳炒鸡胗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗木耳：润肺止咳、补气、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡胗4个相克食物 小......
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茶树菇焖鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡腿500g相克食物 干茶树菇30g......
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红枣小米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米两勺相克食物红枣十个相克食物 水二十勺 碱1g红枣......
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低糖全麦面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 全麦面粉300克糖12克相克食物 橄榄油12克 酵母粉3克 盐4克 水185克低糖全麦面包的做法1.准备好需要的材料2.把全麦粉倒......
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法式咸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 黑椒腸100克 煙肉片80克 罐頭菠蘿150克 芝士碎150克 低筋麵粉200克 無鋁泡打粉6克 鹽2克 雞......
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微波炉烤茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子2个相克......
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无油版烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡中翅9个 盐A2克 糖A5克 料酒a5克 胡椒粉A3克 鸡蛋液1个 生抽a5克 老抽A5克 面包糠适量 柠檬汁A5滴 鸡汁A5克无油版烤......
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肉末豆角橄榄菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角1把相克食物 肉末适量 青红椒适量 盐适量味......
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肉松酥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 馅料 手工肉松100克黄油40克 水油皮 普通面粉130克 水65克白砂糖20克相......
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菜椒炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物菜椒两个相克食物辣椒一个相克食物食用油适量葱一段相克食物蒜三瓣相......
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肉沫炒酸豆角的做法和食材用料及健康功效
食材用料 瘦肉沫（带一点肥）适量 蒜，姜，辣椒适量 酸豆角适量肉沫炒酸豆角的做法1.将酸豆角洗干净，切成粒2.锅中放油，将肉沫......
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凉粉韭菜馅包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉适量 酵母粉适量 凉粉适量韭菜适量相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 水适量凉粉韭菜......
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茄子酿肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子二根相克食物辣椒适量相克食物 肉适量 葱花适量蒜适量相克食物 盐适量香油二滴茄子......
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黄瓜木耳鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物葱适量......
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清汤排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨200克相克食物玉米2个相克食物姜一个相克食物葱少许相克食......
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凉拌黄瓜蟹肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 蟹肉棒5根黄瓜半根相克食物 焙煎芝麻沙拉汁适量凉拌黄瓜蟹肉丝的做法1.准备好主材料。......
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西葫芦糊塌子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西葫芦1个相克......
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双椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼相克食物 大青椒......
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煎冬瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料冬瓜相克食物小葱相克食物红椒 李锦记蒸鱼豉油煎冬瓜的做法1.准......
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芦蒿炒香干的做法和食材用料及健康功效
食材用料芦蒿半斤左右 香干5、6片 肉丝适量 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量芦蒿炒香干的做法1.芦蒿摘洗赶紧 折成或者切成小段2.......
