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海苔蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔一小包相克食物 蛋两个酱油少许海苔蛋炒饭的做法1.准备食材2.饭一......
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清炒茄丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物 芥花油20毫升蒜2瓣相克食物 生抽20毫升 盐5克大料1粒清炒茄丝的做法1.茄子......
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腊牛肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 腊牛肉一块 红辣椒一个 盐适量油适量腊牛肉的做法1.腊牛肉洗干净2.洗净好的牛肉煮饭的时候放在电饭锅内蒸3.蒸好的腊牛......
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家常酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼950g相克食物姜10g相克食物辣椒15g相克食物蒜10g相克食物 酸菜350g蒜10g相克食......
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红枣百合银耳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料银耳一大朵相克食......
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自制麻辣香锅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 麻辣一包 根据个人喜欢的蔬菜根据个人自制麻辣香锅的做法1.准备好食材，根据个人爱好选择蔬菜，我的有，油豆腐，金针菇......
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小南瓜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉250g相克食物 小南瓜一个 葱段适量 自制豆瓣酱少许蒜2瓣相克食物 盐适量食用油稍多......
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火腿鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面一袋 火腿肠一根鸡蛋一个相克食物 菜心两棵 盐适量 生抽适量火腿鸡蛋......
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玉米豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄豆：导滞、健脾、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料玉米一根相克食物黄豆小半杯相克食......
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橙味土豆泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1 个（300克）相克食物甜橙1个相克食物食用油少许 奶粉一勺橙味土豆泥的做法1.将土......
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红烧牛腩乌冬面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩500克相克食物 乌冬面800克 番茄（大）2个八角4个陈皮1......
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香菇胡萝卜肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 猪瘦肉200克香菇2......
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马蹄香菇蒸肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉3两马蹄5个相克食物香菇3朵相克食物......
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红烧小萝卜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小萝卜3个 葱末3克 姜末3克 蒜末5克酱油5ml食用油20ml糖5克相克食物 盐0.8克 青蒜碎3克水淀粉少许红烧小萝卜的做法1.小......
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黑糖全麦核桃面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉270克全麦粉30克 奶粉10克 核......
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自制卤肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物鸡蛋......
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碧绿葱烧海参的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参一个相克食物 鸡汤1公斤大葱适量相克食物碧绿葱烧海参的做法1.将大葱，姜下油锅炸......
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热带水果乳酪球的做法和食材用料及健康功效
食材用料 奶油奶酪110克 芒果/菠萝丁15克夏威夷果25克 糖粉1大勺 百香果汁1小勺 朗姆浸泡的葡萄干25克 椰蓉适量热带水果乳酪球的......
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炒花蛤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料花蛤2斤相克食物大蒜两根相克食物芹菜一根相克食物油适量 盐适量酱油适量蚝油适量炒花......
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枸杞叶子鱼肚汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热食材用料 鱼肚子200克枸杞叶一把 肉肠半条黑木耳适量相克食物大蒜一瓣相克食物生姜一片相克食......
