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清香蚝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蚝 瘦肉大米相克食物姜相克食物葱相克食物 芫......
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墨西哥卷寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料米饭相克食物鸡蛋相克食物......
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葱油萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料萝卜4个相克食物油适量 玫瑰米醋3勺白糖2勺相......
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炒山药丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青椒相克食物面粉适量胡萝卜相克食物 植......
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红豆蒸饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉150克 玉米粉50克 红豆馅适量 酵母适量红豆蒸饼的做法1.准备好面粉和玉米粉，比例为3:1，放入一个干净的碗中2.酵母......
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宫保素三丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西瓜皮1/4个胡萝卜1根相克......
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红烧全鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 草鱼一条500克左右 辣椒，姜，葱，生抽适量 豆瓣酱，醋，白糖，大 蒜子红烧全鱼的做法1.鱼两面切斜刀，摸盐均匀，加料......
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排骨蒸南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料排骨一条......
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香菜胡萝卜拌黄豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄豆：导滞、健脾、利水食材用料香菜一把相克食物胡萝......
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白油莴笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋2根相克食物 盐适量油适量 鸡精适量枸杞少许相克食物白油莴笋的做法1.准备主......
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荷香排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草果：温中、祛痰、截疟八角：理气、止痛、温阳食材用料 盐 葡萄糖 香叶 干花椒草果八角荷香排骨的做法1.盐加八角草果......
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海鲜汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大虾少许 干蛤蜊肉少许生姜少许相克食物大葱半根相克食物小葱少许相克食物海鲜汤的做法1.干蛤蜊提前水发好，大虾化冻洗......
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桃胶蔓越莓糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶40G 丑耳25G蔓越莓20G 水3L冰糖适量相克食物桃胶蔓越莓糖水的做法1.桃胶提前一......
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柠檬曲奇的做法和食材用料及健康功效
食材用料 无盐黄油100g 低粉135g糖40g相克食物 柠檬皮1个 淡奶油15g柠檬曲奇的做法1.柠檬泡盐水洗净，沥干备用。2.柠檬皮磨成碎......
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腐乳啤酒鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡中翅 啤......
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炒辣酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 辣酱2小勺鸡蛋2个相克食物 元葱半个花椒粉适量 鸡精适量炒辣酱的做法1.准备......
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椒盐虾（快手微波炉版）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 海虾200克 食用盐半包 黑椒粉1小勺椒盐虾（快手微波炉版）的做法1.海虾清洗干净，挑去虾线，煎去虾须虾脚2.用厨房布抹......
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绿茶冰激凌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶相克食物 鲜奶油 鸡蛋黄 精磨玉米粉 细砂糖 绿茶粉 香草精绿茶冰激凌的做法1.准备好所有......
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越式砂锅咖喱汤河粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 河粉300克 胡萝卜片30克 菜心30克青豆20克相克食物......
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火腿培根披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 披萨胚一......
