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臭豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐1块相克食物 臭豆腐2块孜然粉胡椒粉臭豆腐的做法......
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家常红烧茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子1个（280克）......
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上海罗宋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛心菜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆2个相克食物 上海风......
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川贝银耳百合枸杞炖雪梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳1朵相克食物川贝适量相克食物雪梨1个相克食物百合适量相克食物枸杞适......
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炒土豆粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 土豆粉三包 瘦肉150克西红柿一个相克食物蒜两个相克食物葱两条相克食物 鸡精适量......
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山药红枣牛腩煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料牛腩一斤相克食物山药一根相克食物红枣6颗相克食物 牛......
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牛油果香蕉奶昔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料牛油果1个香蕉1根相克食物牛奶250ml相克食物白糖少许......
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油炸带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼一条相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物胡椒粉适量料酒......
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火腿菌菇焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 大火腿100克香菇5个相克食物......
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五味子茶饮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五味子：养心安神、益气、促进生长、发育冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五味子30粒左右相克食物 清水600ml冰糖10......
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菜团子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶子50克鸡蛋1个相克食物面粉少许 味达美少许醋少许相克食物香油少许......
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海苔鸡胸芝士的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海苔相克食物 鸡胸 奶酪片 芹菜叶 盐胡......
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凉拌猪头肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 猪头肉半斤左右黄瓜1根相克食物油适量 生抽1瓶盖白醋1瓶盖相克食物大蒜3瓣相克食物 生......
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抹茶树干蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 蛋糕主体：低筋面粉40g鸡蛋3个相克食物白砂糖50g相......
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6寸芒果慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料芒果500克相克食物 消化饼......
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微波爐烤紫茄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 紫茄一個 蒜蓉辣椒醬 自製適量香菜......
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菠萝酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝1个相克食物冰糖两把相克食物 盐适量菠萝酱的做法1.把菠萝切成块在淡盐水中泡二......
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秘制泡椒凤爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料凤爪1000克相克食物 泡椒300克 泡椒水300克葱一根相克食物姜少许相克食物花椒8克料酒一......
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竹荪干贝冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴冬瓜：化痰、利水、清热干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料竹荪5朵相克食物冬瓜700克相......
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素炒茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子三根相克食物青椒一个相克食物大蒜三瓣相克食......
