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番茄牛肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉500g相克食物土豆300g相克食物 蕃茄300g洋葱1棵相克......
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第一次做南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料南瓜220......
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泡菜园子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豌豆尖：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 老坛泡菜(越老越好)150克左右 园......
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双虾春卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料韭菜100克相克食物鸡蛋2......
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紫菜银鱼蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目银鱼：健胃、补虚、润肺紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋3相克食物银鱼10g相克食......
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溜肥肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料肥肠适量洋葱适量相克食物......
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酱爆海螺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海螺：明目、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料海螺700g相克食物 青红椒50g葱相克食物姜相......
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香煎小土豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜小土豆1斤油10克 盐适量醋适量相克食物 汤料1小包 葱花适量香煎小土豆的做法1.刚挖的土豆2.洗干净去皮3.做这道菜要......
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香蕉面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉250克鸡蛋一个相......
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尖椒辣豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐相克食物 尖椒油豆瓣酱相克食物......
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鲤鱼炖腰果的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼一条腰果一两相克食物鲤鱼炖腰果的做法1.先备好鲤鱼2.然后准备好姜丝辣椒八角花椒粒葱丝蒜丝一起放在八成热的锅里3.......
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姜蛋索面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 温州索面 虾干鸡蛋......
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糖油果子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉120g米粉20g白糖30g相克食物红糖20g相克食物 植物油400g糖油果子的做法1......
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苋菜凉皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料面粉150g苋菜适量相克食物 熟花生米适量 辣椒油适量香油少许 花椒油少许 蒜......
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氽牛肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉馅1斤 葱花少许鸡蛋I个相克食物淀粉适量 盐，香油各少许氽牛肉丸的做法......
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蚝油海鲜菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海鲜菇300克青菜200克相克食物葱1段相克食物姜2片相克食物食用油适量蚝油适......
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血糯米八宝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料 血糯米 豆沙 松仁葡萄干蜜枣桂圆肉相克食物 糖渍金桔血......
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鲫鱼萝卜丝汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一只相克食物萝卜200克相克食物生姜2片相克食物香葱4棵相克食物枸杞3克相克食......
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香辣脆饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉一勺 发酵粉三汤匙油适量 麻辣粉适量 盐适量香辣脆饼的做法1.给盆里倒入一勺的面粉，加入适量的发酵粉，然后加入适......
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布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛奶鸡蛋。牛奶一杯，鸡蛋两个。 水，白砂糖。冰糖一点布丁的做法1.把鸡蛋打散牛奶放入白砂糖中融化2.把鸡蛋液和牛奶一......
