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广式月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 转化糖浆70克 中筋面粉100克花生油25克 枧水2克 绿豆馅适量 蛋黄水：一个蛋黄+一勺蛋清广式月饼的做法1.将转换糖浆，枧......
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六寸裱花蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 六寸戚风蛋糕1个 淡奶油150克左右 红色素几滴猕猴桃1个相克食物糖30克相克食物 黄桃......
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猪耳拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两条相克食物 卤猪耳半个 蒜瓣猪耳拌黄瓜的做法1.黄瓜切片，撒盐腌至出水变软。2.......
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羊肉东瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1斤相克食物东瓜2斤相克食物 葱姜适量 盐适量 十三香适量蚝油适量 海鲜酱......
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剁椒蒸鱼头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鱼头700克左右 剁椒3勺生姜5片相克食物大蒜两瓣相克食物香葱两根相克食物香菜两......
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三牲之葱烧鸡肉篇的做法和食材用料及健康功效
食材用料 水半米杯酱油一小匙油一大匙葱适量相克食物 切块的鸡适量三牲之葱烧鸡肉篇的做法1.先将葱丝舖在铁盘底部，然摆放切好的......
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红豆沙（豆浆机版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆1斤相克食物白砂糖适量相克食物油适量红豆沙（豆浆机版）的做法1.红豆提前一天......
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厚生厨房鱼香肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 绿竹笋适量......
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葡萄苹果汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血苹果：除烦、养胃、生津食材用料葡萄相克食物苹果相克食物 凉开水葡萄苹果汁的做法1.苹果去皮洗......
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咖哩牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肋条500克土豆一个胡萝卜一个相克食物洋葱半个相克食物 葱，......
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糖醋龙利鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料......
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豆腐重奶酪芝士蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪200克 嫩豆腐100克（不用沥水）鸡蛋2个相克食物 低筋面粉30克白糖3......
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早餐煎饼果子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉半碗鸡蛋一个相克食物 超市油条半根 甜面酱或豆瓣酱 辣酱或自己炸的辣椒......
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黄豆咸菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料肉皮两块黄豆一小碗相克食物豆片半张相......
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砂锅天麻炖胖
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒天麻：平肝、祛风通络、止痉味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 胖鱼头半个1000克豆腐......
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自制炸薯条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物食用油适量 沙司适量 盐少许自制炸薯条的做法1.土豆削皮切成细长条2.放......
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猪肉爆杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀食材用料料酒适量 籽姜50克 盐适量 生抽适量青辣椒4个相克食物 猪后腿......
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五香卤蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭蛋9个相克食物 生抽适量 老抽适量冰糖一小......
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红丝绒戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋黄三个 鸡蛋清三个 低筋面粉40克 色拉油25克白糖50克相克食物 盐少许 柠檬汁少许牛奶25......
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酸菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 嫩豆腐300克 酸菜200克 里脊肉100克油少量 盐少量糖少量相克食物 白胡椒粉少量 鸡精少量香菜少量相克食物葱一段相克食......
