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魔芋烧仔鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒食材用料 仔鸭半只魔芋200克相克食物 郫县豆瓣酱一茶匙 黄酱一茶匙葱适量相克食物姜两片相克......
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蛋皮拌莴笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料莴笋两根相克食物鸭蛋一个相克食物 盐......
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青菜豆腐鱼丸汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料 菜心适量豆腐一块相克食物鱼丸八个 冬菜少许 鸡粉适......
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混炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 年糕2 人份黄瓜1 条相克食物......
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家常红烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐八两相克......
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麻山药粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 米一小杯 麻山药一根枸杞几粒相克食物百合几片相克食物麻山药粥的做法1.取一根麻山药清洗干净。2.去将山药皮切段，准备......
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蔓越莓酸奶南瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 贝贝南瓜一个 自制酸奶适量蔓越莓少许 花生碎 少许蔓越莓酸奶南瓜的做法1.贝贝南瓜的皮也是可以吃的，所以洗的时候把皮......
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黑豆豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆1量杯相克食物 纯净水适量白砂糖适量相克食物黑豆豆浆的做法1.准备好一量杯的黑豆......
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洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料洋葱1个相克食物木耳5，6朵相克食物油适量 葱姜适量洋葱木......
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原味版清蒸蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹6个相克食物 盐适量原味版清蒸蟹的做法1.买回的螃蟹用淡盐水浸泡十分钟2......
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泰式冬阴功汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 小番茄4个虾6个相克食物......
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豆角蒸面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 面条一斤豆角2斤相克食物猪肉1斤......
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牛肉香菇炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白玉菇少量木耳少量相克食物......
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电饭锅蒸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物面粉100克白糖50克相克食物......
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蜜豆燕麦牛奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料草莓五个相克食物燕麦适量相克食物 蜜豆适量 牛奶 蜂蜜适量......
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草莓卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉110g鸡蛋4个相克食物牛奶50ml 相克食物糖60g（蛋黄）相克食物 草莓酱......
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红油抄手的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉500g相克食物 榨菜20g 抄手皮600g 葱花适量 盐（馅用）5g......
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鲜肉月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉(油皮用)190克 细砂糖(油皮用)10克 水(油皮用)86克 猪油(油皮用)66克 低筋面粉(油酥用)133克 猪油(油酥用)71克......
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火腿肠炒西葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 火腿肠1根油适量 耗油适量 盐适量葱适量相克食物火腿肠炒西葫......
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野菜草饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蒲公英叶子50克糯米粉110克 红薯粉25克 咸蛋黄7个 莲蓉适量糖30克相克食物野菜草饼的做法1.糯米粉，红薯粉，糖混合2.蒲......
