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炸虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜虾适量鸡蛋一个相克食物淀粉适量 面包糠适量 盐适......
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桃胶皂角小米羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚牛奶：富含蛋白质核桃：平喘、温肺、补肾食材用料桃胶4个 皂角5～10克小米一把相克食物牛奶300m......
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红豆酥（猪油版）的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉200 g猪油60g白砂糖20g相克食物 蛋清10g 水35g红豆沙240g相克食物芝麻少许相克食物 蛋黄一个红豆酥（猪油版）的做法......
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西红柿炖牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉400克相克食物西红......
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紫薯小南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小麦面粉250克 澄粉100克南瓜200克相克......
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五彩鸡丁盅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青椒适量相克食物红椒......
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地瓜糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料地瓜3个相克食物 玉米油（植物油）适量 水适量地瓜糕的做法1.准备食材：紫薯1个，蛋黄红薯2个2.用削皮刀把外皮削掉，洗......
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乌贼冷盘的做法和食材用料及健康功效
食材用料乌贼2只相克食物米酒1匙相克食物 姜片2片 芥末粉2匙蚝油1大匙乌贼冷盘的做法1.乌贼切开去除内脏将,表皮剥除洗净备用~2.......
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咖喱虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾10只相克食物鸡蛋4个相克食物 咖喱块1小块洋葱少......
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胶东巧媳妇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 玉米面粉100克 全麦面粉100克蒜苔150克相......
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腌嫩姜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 嫩姜芽500克 盐25克米醋适量相克食物腌嫩姜的做法1.嫩姜清洗干净2.切成薄片3.把切好的姜片放盆里，洒上盐拌匀4.静止腌......
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韭菜煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 面500克鸡蛋5个相克食物韭菜适量相克食物 大豆油适......
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懒人电饭煲焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米250g相克食物土豆1......
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白灼西芹百合的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西芹3片相克食物百合2个相克食物 熟腰果......
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芹菜叶虾仁饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 芹菜叶适量面粉适量 盐少许 水200ml 大虾3个芹菜叶虾仁饼的做法1.芹菜叶洗干净2.芹菜叶沥水，切碎3.大虾去皮，虾头，切......
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白萝卜紫菜疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料白萝卜1/3根相克食物紫菜适量相克食物 中筋面粉半碗 水适量......
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油煎香酥虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料醋一点相克食物 生抽一勺 红干椒适量葱两根相克食物姜两片相克食物 老抽一勺......
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回锅肉烧土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料猪肉3OOg相克食物土豆4个相克食物 红辣椒1个大蒜四根相克食物......
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蒜香意大利面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 长条意大利面适量 九层塔少许大蒜少许相克食物 盐少许 橄榄油少许蒜香意大利面的做法1.Step1: 煮面,水滚放入面条并加入......
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红豆黑米糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料黑米50克相克食物红豆50克相克食物 冰糖或红糖适量也可完全......
