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黄油卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋......
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红豆包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质食材用料小麦面粉600克 蜜红豆馅适量牛奶300克相克食物 酵母6克......
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冬瓜薏仁汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物薏仁50克相克食物冬瓜薏仁汤的做法1.将冬瓜去瓤子，洗干净切块；薏仁......
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牛肉配豌豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛里脊200克豌豆400......
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桂粉猫耳朵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉(分二份)400克红糖40克相克食物 奶粉20克 酵母(分二份)6克油800ml......
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酿香菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 泡发香菇10朵 肉150克胡萝卜1片相克食物蚝油1勺 生抽半勺淀粉半勺 盐1小勺......
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澳橘小狐狸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 澳橘一个紫菜少许相克食物澳橘小狐狸的做法1.拿一只澳橘切下一小半儿和一片儿～2.如图......
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筒子骨白萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 筒子骨1根萝卜半个相克食物 盐2勺 老姜1块葱1把相克食物 白酒1勺胡椒粉适量面粉......
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香菇白菜肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小白......
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宝宝布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 奶宝宝布丁的做法1.家里没有奶粉，就用母乳替代了2.不要蛋清，......
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素炒莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋相克食物胡萝卜相克食物蒜相克食物 盐 生......
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四川腊肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料腊肠二条相克食物南瓜适量相克食物 水适量四川腊肠的做法1.腊肠从冰箱取出，用......
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淋酱巧克力树莓蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 巧克力淋酱（用料及做法附后） 蛋黄150克 细......
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木耳洋葱炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干木耳1把洋葱半......
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辣辣螺丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂白豆蔻：温中止呕、化湿、开胃腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 螺丝三斤生姜......
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爆炒鸭肫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭肫3个青椒一个......
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柠檬香草烤海虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾10只相克食物 酷克100柠檬香草口味柠檬香草烤海虾的做法1.虾挑虾线，去虾枪等处理......
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抹茶戚风蛋糕8寸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g鸡蛋5个相克食物 玉米油45g牛奶45g相克食物白......
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扇骨祛湿汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 扇骨一边 赤小豆、薏米、茨实、茯苓、扁豆、各二十克 灯芯草五小捆 土茯苓（干）一片 盐适量扇骨祛湿汤的做法1.把扇骨......
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葱爆梭子蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环食材用料梭子蟹 姜片 葱段葱爆梭子蟹的做法1.1梭子蟹切断洗净2入油煸炒姜片3放入梭子......
