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香甜南瓜派的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 中筋面粉90g糖30g相克食物奶油60......
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花旗参鸡汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 雞肉200g 花旗參8g 飲用純淨水800g 幼鹽適量花旗参鸡汤的做法1.準備雞肉，去皮去骨，切細件備用2.花旗參切片，如果沒有......
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红苔菜炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 红苔菜500克 肉150克油10克 盐2克 五香粉2克酱油3克香葱1棵相克食物姜1片相克食物蒜头......
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柠檬茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬2片相克食物冰糖适量相克食物 开水适量柠檬茶的做......
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黄金炸虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 明虾适量 面包糠适量 生粉适量鸡蛋一个相克食物料酒适量 盐......
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玉米胡萝卜炖脊骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪脊骨800克玉米1根相......
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酸菜小炒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酸菜250g 熟肉100g 葱姜蒜各10g 花椒面10g 盐10g 老抽5g酸菜小炒的做法1.熟肉及酸菜切丝，葱姜蒜切末2.热油加葱姜蒜，......
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牛肉汉堡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 汉堡坯子一个 牛肉馅200克 黑胡椒粉2克 盐2克 馅儿用黄油20克 煎牛排用黄油10克生菜若干相克食物西红柿2片相克食物 沙......
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普洱茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 普洱茶：清热、透疹、消食食材用料普洱茶1包 茶具普洱茶的做法1.准备好普洱茶1包、茶具用热开水烫一下、杀菌2.把普洱茶......
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醋炝土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆三个相克食物醋少许相克食物 盐一点大蒜两，三瓣相克食物葱......
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清蒸蒜酿的做法和食材用料及健康功效
食材用料蒜三根相克食物 瘦猪肉100g油适量 盐适量 鸡精适量 耗油少量白砂糖少量相克食物 白胡椒粉少量清蒸蒜酿的做法1.取蒜白部......
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黄金咖喱牛肉饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 黄金咖喱一盒（100g......
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手撕蒜薹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜薹适量相克食物 蒜末少许 姜末少许 干辣椒末少许......
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卤肉的制作的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭腿2个（350克）鸽1只（150克）花椒30-......
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烫面葱油饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉350克葱适量相克食物 开水适量 盐适量油适量 十三香适量 鸡精适量胡椒粉适量......
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水煮鸡尾虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾280克 油盐少许料酒少许 葱姜蒜少许 海鲜酱油少许醋少许相克食物水......
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牛仔骨杂蔬煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛仔骨适量彩......
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芹菜肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜半斤相克食物猪肉适量相克食物香葱适量相克食物 生抽适量香......
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黑椒猪扒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪里脊肉一块相克食物 面包糠适量番茄半个相克食......
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烤箱版鱼豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼豆腐300克花生油5克孜然粉半勺 辣椒面半勺蚝油10克烤箱版鱼豆腐的做法1.鱼豆腐解冻，推荐安井牌鱼豆腐2.烤盘铺锡纸，......
