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油泼金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇500克相克食物 蒸鱼......
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爆炒四丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料胡萝卜......
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冰镇红柿的做法和食材用料及健康功效
食材用料圣女果20颗相克食物 糖桂花20克冰镇红柿的做法1.圣女果放锅中煮沸2.用凉水冲过，然后剥皮3.放入两勺糖桂花4.放入冰箱速......
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滑肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪瘦肉1块番茄1个相克食物......
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干煸肉糜刀豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 刀豆1把 肉糜2两 菌菇1勺干辣椒1个相克食物生姜少许相克食物 老抽少许 盐适量糖少许相克食物 鸡精少许黄酒少许干煸肉糜......
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抹茶华夫饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶66克相克食物 低筋面粉108克 细砂糖40......
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香米寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香大米半碗 海苔（寿司专用）一张 火腿（细）一根 腌萝卜条一条......
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茴香炒胡豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蚕豆(胡豆)750克 茴香(鲜茴香)适量(1小把) 盐1茶匙茴香炒胡豆的做法1.准备主料，蚕豆(胡豆)剥好洗净，冷水浸泡一会。捞......
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艾叶煎蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 艾草嫩芽一小扎 煎蛋两个油适量 盐适量艾叶煎蛋的做法1.鲜艾草，只取嫩芽（其他部分留作他用）2.洗干净艾草嫩芽3.剁碎4......
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小红虾煎鹅蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小红虾50克鹅蛋2个花生油适量 红辣椒2—3个 盐少许小红虾煎鹅蛋的做法1.小红虾挑干净杂质2.用开水泡半小时3.用清水淘洗......
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胡萝卜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭1碗胡萝卜半个相克食物鸡蛋1个相克......
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燕麦水果酸奶杯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发酸奶：活血化瘀食材用料燕麦片适量酸奶200ml相克食物草莓四个相克食物芒果1个相克食物......
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凉拌藕片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 .藕1节姜1......
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枣夹糯米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣二十几个凑一盘相克食物糯米粉拳头大小糖少量相克食物枣夹糯米的做法1.百......
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小麦胚芽红枣粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 小 麦胚芽100克红枣10颗相克食物 清水适量小麦胚芽红枣粥的做法1.准备食材，......
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皮肚炒杂蔬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 皮肚2大片木耳1把相......
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意大利千层面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意式宽面6片 意大利乳清干酪15盎司 意大利帕尔马干酪1/4杯 马苏里拉奶酪(切......
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简易麻辣烫的做法和食材用料及健康功效
食材用料 脆皮肠，腊肠适量 火锅丸子适量 豆干，豆泡适量 圆白菜，油菜，油麦菜适量油适量 家乐浓汤宝一个 郫县豆瓣酱一勺 葱，......
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麻酱金针菇肥牛的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料金针菇相克食物 肥牛卷香菜相克食物 小米椒 葱花芝......
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黄瓜鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜一根相克食物鸡蛋......
