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红焖牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料麻椒五克辣椒五克相......
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目鱼肉泥汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉一块相克食物 目鱼干半个生姜4片相克食物葱一把相克......
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双椒仔姜鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭半只 青尖椒3根 红尖椒3根 仔姜150克桂皮适量八角三个......
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松饼泡芙夹卡士达馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 水100ML黄油40克 中筋面粉60克 中等鸡蛋2个 蛋黄半个......
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蒸螃蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环料酒：活血化瘀食材用料梭子蟹3只 盐适量 葱姜几个料酒适量花椒几粒蒸螃蟹的做法1.备......
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小炒砂锅洋芋饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜苗适量相克食物 姜丝适量猪肉适量相克食物小炒砂......
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蒜蓉蚝油扇贝肉蒸粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料扇贝适量......
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香炒洋荷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪瘦肉 干辣椒丝 葱，姜，蒜油 盐糖相克食物 鸡精 生抽 洋荷 青红椒香炒洋荷的做法1.洋荷洗净切好2.葱姜蒜辣椒切好备用......
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金黄煎饺的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饺子所有剩饺子油适量金黄煎饺的做法1.准备剩下的饺子2.锅中倒入比炒菜多的油（根据自己饺子多少决定），转一下锅，使......
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火腿肠馒头卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉紫薯相克食物菠菜相克......
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酸奶能量麦片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀核桃：平喘、温肺、补肾桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料 即食麦片半杯酸奶1盒相克食物葡萄干适量核桃2个......
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蜂蜜薄荷青柠茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 青柠2个 青桔2个绿茶适量相克食物蜂蜜适量相克食物 冰块适量薄荷适量相克......
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炸鲮鱼炒长豆角。的做法和食材用料及健康功效
食材用料长豆角300克相克食物 炸鲮鱼罐头1瓶 蒜蓉适量 盐少许炸鲮鱼炒长豆角。的做法1.豆角洗净切成小段，蒜头拍碎。2.准备好罐......
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南瓜葫芦娃豆沙包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红糖：健脾、益气、补血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料南瓜半个相克食物面粉适量 豆沙......
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拌波菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 醋，糖，香油，味精，盐根据自己口味加可按自己的口味定量拌波菜的做法1.木耳泡好后洗凈，波菜洗好汆水后冷水泡后捞出......
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猪肉卷心菜馅饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉（馅）150克 卷心菜（馅）300克 面粉（皮）300克 开水（皮）180克 玉米油（皮）一......
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圣女果炒娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜一颗相克食物圣女果十个相克食物姜少许相克......
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芝麻酱黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜2根相克食物 芝麻酱20克 香辣酱10克蒜五瓣相克食物......
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圣女果巧克力蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目菠萝：止泻、消食积、利水食材用料奶油200克 蛋糕胚2片 巧克力碎片40克 夹......
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金针菇炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇几两相克食物鸡蛋3-4枚相克食物金针菇炒蛋......
