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自制鸡蛋火腿煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉适量 盐鸡蛋相克食物火腿相克食物油自制鸡蛋......
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菠萝咕咾肉(健康 低脂免油炸)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉100g相克食......
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椒盐薯角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 橄榄油少量 黑胡椒粉少量 盐少量 辣椒油少量 番茄沙司少量 芝士粉少量......
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紫苏炒鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭肉一斤相克食物......
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双色戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉80克鸡蛋5个相克食......
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黄金芝虾丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾300克芝士适量相......
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红枣冰糖雪梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣几颗相克食物梨......
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蜜汁苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物枸杞5克相克食物蜂蜜8克相克食物蜜汁苦瓜的做法1.准备食材，将苦瓜、枸......
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冰糖葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂适量相克食物草莓适......
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清炒茼蒿菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿一把相克食物 蒜盐糖清炒茼蒿菜的做法1.准备食材2.油，蒜片炒3.倒......
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四川叶儿粑的做法和食材用料及健康功效
食材用料 叶儿粑粉一千克 棉花草500克四川叶儿粑的做法1.准备食材，叶儿粑粉，棉花草，小葱，生姜，十三香，白糖，四川咸菜，四......
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葱花手抓饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克（制作2个饼）鸡蛋1个相克食物 葱花适量 盐适量油适量葱花手抓饼的......
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大辣椒炒土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大辣椒1个土豆1个相克食物油适量 盐3g葱5g相克食物姜3g相克食......
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松软馍丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 馒头、葱、鸡蛋适量 油、盐适量松软馍丁的做法1.用料。馒头和葱切好。大家也根据自己口味切大小。2.开火，放入适量油，......
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干炸蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇适量相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量淀粉适量 盐少许油适量 清水少许干炸......
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青蒜烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆腐500克相克食物青蒜4棵蚝油适量 红烧酱油1茶匙 食......
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糖蜜果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉500克鸡蛋两个相克食物 玉米油30克 盐2克 糖140克牛奶一代相克食物蜂蜜2勺相......
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海参胡萝卜炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海参：补肾、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁250克相克食物海参2个相克食物胡萝卜半根相克食......
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芹菜炒豆腐干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 圆豆干一个芹菜一把相克食物 红辣椒两个大蒜两瓣相克食物芹菜炒豆腐干的做法1.准备豆腐干2.切成片3.大蒜切末4.红辣椒切......
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自腌茭头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 茭头5斤 盐6两白糖半斤相克食物 黄沙糖3两 水适量自腌茭头的做法1.这是我已腌好的装瓶子了。2.先把茭头的根和叶剪掉不......
