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蒜蓉炒菜心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 菜心1斤 蒜瓣3-4瓣 盐适量白糖适......
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南乳面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉500克 酵母3克南瓜适量相克食物 南乳1勺砂糖30克相克食物花生米适量相克食......
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小鱼辣酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 麦穗鱼1000克 玉米面100克油200克 辣酱50克 面酱50克葱20......
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手撕鱿鱼丝（电饭煲版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 干鱿鱼3只 芥辣适量酱油适量手撕鱿鱼丝（电饭煲版）的做法1.干鱿鱼用水冲洗干净后，平......
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咖喱牛肉焗饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉250克相克食物土豆......
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青瓜脆皮肠伴桂林米粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 桂林米粉 青瓜 脆皮肠油 盐 鸡精青瓜脆皮肠伴桂林米粉的做法1.桂林米粉先用水泡30分钟后，入电饭锅煮20分钟2.青瓜和脆......
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羊蝎子火锅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料羊蝎子半个羊排500克料酒2勺 李锦记红烧酱油4勺 李锦记生抽一勺......
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彩椒炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 红彩椒1个 红彩椒1个五花肉50克 葱姜蒜适量 盐适量 生抽一丢丢食用油适量彩椒炒肉的......
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芝麻酥饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉（油皮）200克 食用油（油皮）35克 白砂糖（油皮）50克 低筋面粉（酥皮）200克 食用油（酥皮）75克 白芝麻适量......
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萝卜糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜四斤相克食物 粘米粉一斤半 干贝、腊肠、冬菇适量 芹菜、少量 盐、胡椒粉少......
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红枣木瓜炖牛奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜半个相克食物冰糖......
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松子茴香菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料茴香菜300克 火腿肠2条盐， 红椒，2个松子2汤匙相克食物 姜，干辣椒，蒜蓉少许 盐，鸡精，白糖胡椒粉各少许 香油，料酒......
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黑米黑豆黑芝麻糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血小米：安神、和胃、补虚食材用料黑米1小把相克食物黑豆1小把相克食物黑......
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肉卷子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉馅半斤葱1棵相克食物姜2片相克食物面粉2碗 安琪酵......
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橙汁的做法和食材用料及健康功效
食材用料香橙2个相克食物 凉开水1杯橙汁的做法1.将橙子去皮，去籽，并切成小块，备用2.将果肉和一茶杯凉开水一起倒入榨汁机中，......
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奶香水果紫薯甜品的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1到2条相克食物 炼奶一支苹果1个相克食物石榴1个相克食物奶香水果紫薯甜品的做......
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木瓜酥2的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 木瓜馅如图 威化纸如图 压缩海苔如图鸡蛋1个相克食物 酥皮一块木瓜酥2的做......
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芝士烤土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料土......
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虾仁儿炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀食材用料虾300克相克食物黄瓜半条相克食物红萝卜半条......
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鲜虾番茄面线的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾6只 面线2小捆西红柿1个相克食物葱2根相克食物......
