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蒜苗皮蛋肉丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 里脊肉100克蒜苗200克相克食物皮蛋2个相克食物油适量 盐适量 生抽适量 生......
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豆腐炖草鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼1000g相克食物豆......
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薄荷味白凉粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白凉粉50克 薄荷粉5克蜂蜜适量相克食物葡萄干适量 水1200毫升薄荷味白凉粉的做法1.白凉粉，薄荷粉，克度称，大一点的盆......
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香辣泥鳅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料泥鳅一斤相克食物醋两勺相克食物 盐适量 生抽适量 老抽 半勺......
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小炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物芹菜100克相克......
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葱油鲜香菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇250克相克食物大葱30克相克......
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酥炸麻叶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉280克芝麻12克相克食物油适量 盐3克酥炸麻叶的做法1.称好的面粉放入3克盐2.倒入适......
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白果腐竹糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化薏米：健脾、利湿、除痹莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料白果20颗相克食物薏......
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板栗烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿相克食物板栗相克食物辣椒相克......
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香甜糯米藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料莲藕一个相克食物糯米适量相克食物枸杞适量相克食物葡萄干适量 沙拉酱适量油适......
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卷心菜辣肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料卷心菜1个相克食物五花肉适量 盐少许油适量 十三香少量 味......
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锡纸烤鸡翅根 孩子的最爱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡翅根5个 锡纸5张 生姜大蒜少许 生抽少许黑胡椒少许黄酒一勺锡纸烤鸡翅根 孩子的最爱的做法1.食材选好辅料配好腌制30......
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黄金咖喱饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物 熟牛肉土豆相克食物胡萝......
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白萝卜鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料白萝卜半个相克食物 鸡胸肉100克......
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菓珍挂霜花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生150g相克食物 菓珍15g（一条） 玉米淀粉25g白砂糖35g相克食物 清水15g菓珍挂霜花生......
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蓝莓酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓400g相克食物糖50g相克食物蓝莓酱的做法1.洗蓝莓2.蓝莓放入平底锅加热，压碎......
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彩椒炒土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 青红彩椒适量土豆1个相克食物葱1条相克食物油适量酱油适量 盐适量彩椒炒土豆片的做法1......
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豆角炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角适量相克食物 肉丝适量姜适量相克食物蒜适量......
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水果捞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 油桃一个葡萄适量相克食物香蕉一个......
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琥珀核桃的做法和食材用料及健康功效
食材用料 核桃仁适量白糖40g相克食物油3勺 水3勺琥珀核桃的做法1.纸皮核桃备用2.剥出核桃仁（不用纠结剥不出完整的核桃仁因为小......
