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木耳炒鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸肉80左右 干木耳一把 红萝卜片少许小葱两根相克食物 姜末少许蒜三个相克食物 玉米淀粉一勺 盐适量 味极鲜酱油适量......
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茄汁虾仁豆腐丼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 草虾仁120公克 蕃茄80公克豆腐1块相克食物 蛋1颗葱1根相克食物 姜少许 蒜头少许......
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油烙馍的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 水适量油适量 盐适量油烙馍的做法1.适量面粉放在面盆里2.一边缓缓倒入水一边用筷子搅成棉絮状3.然后用手揉成面......
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木耳菜炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳菜100克相克食物木耳30克相克食物油适量 盐适量木耳菜炒木耳的做法1.干木耳用......
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胡萝卜烧鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿500克相克......
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川味炝锅鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菇：补虚、健脾、化痰苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鲫鱼五条相克......
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茭白肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白几根相克食物 瘦肉适量 红辣椒一个 油盐适量料酒少许 生抽少许淀粉少许 葱花少......
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无矾无泡打粉油条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克鸡蛋一个相......
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玉米干贝粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 粥干贝相克食物玉米相......
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酱香肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面团原料配比面粉200克 酵母2克 温水130克 肉馅儿原料配比五花肉300克 甜面酱50克 姜......
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油炸虾头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜虾11只 芥花油100毫升 盐5克黑胡椒5克料酒10毫升 五香粉2克淀粉10克油炸虾头的做法1.鲜虾洗净。2.把虾头剪下。去掉虾......
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橙香焦糖牛奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶250m......
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土豆猪肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉270相克食物土豆190相克......
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青瓜肉丝面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条适量 瘦肉适量黄瓜1根相克食物 豆泡适量油适量 盐适......
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红豆莲子茯苓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾茯苓：安神、和胃、健脾食材用料红豆80克相克食物莲子15克相克......
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电饭锅焖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料排骨两根相克食物 生抽三勺 老抽一勺料......
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番茄培根意大利面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 意大利面80克番茄2个相克......
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泡椒凤爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀食材用料鸡爪8只相克食物 泡椒适量白醋适量相克食......
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抹茶红豆磅蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油1......
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苏子叶咸菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苏子叶8卷相克食物 辣椒末200g食用油适量大蒜半头相克食物 海鲜酱油适量白糖一......
