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苹果塔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津食材用料 挞皮6寸1个......
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糖醋豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物 李锦记天成一味鲜酱油适量番茄酱两勺相克食物白糖1勺相克食物......
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炒饼丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 自制烙饼2张（250克左右）圆白菜1棵相克食物 鸡胸肉1块 小米椒2根葱3小段相克食物蒜4-......
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药膳浸鸡脚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料 鸡脚5个首乌5g相克食物红枣3个相克食物党参3g相克食物......
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红烧土鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 土鸡一只 葱姜蒜适量油适量 盐适量 香......
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草莓蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 蛋糕粉适量鸡蛋4个相克食物牛奶半......
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土豆香肠焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆1个相克......
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黄花菜炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮食材用料鸡蛋两个相克食物干黄花菜一小把 葱叶一......
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红糖桂花冰粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 冰粉1小袋 桂花糖1汤勺 方块红糖半块枸杞8粒相克食物红糖桂花冰粉的做法1.要用到的材料准备好2.壶里装适量的清水烧开3.......
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酸奶水果沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦苹果：除烦、养胃、生津樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料西瓜适量相克食物苹果适量......
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香煎三文鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼100g相克食物 盐少许柠檬半个相克食物油少许 黑椒少许香煎三文鱼的做法1.材料......
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无油薯片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆两个相克食物 盐适量孜然粉适量 五香粉适量胡椒粉适......
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牛奶面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g牛奶100ml相克食物牛奶面条的做法1.准备好食材2.分别称好重量3.面粉内缓缓加入......
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麻酱凉粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 凉粉1块 麻酱3勺 盐适量香油适量 水适量麻酱凉粉的做法1.准备一块凉粉。2.切成条，大约和手指一样粗细。3.放入凉水中真......
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蔓越梅饼干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉170克黄油110克 糖粉90克 蔓越梅60克 蛋黄一个蔓越梅饼干的做法1.黄油提前室温软化2.然后接下来把蔓越梅洗净切......
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山药清汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药半根相克食物 葱段少许 姜片少许 盐适量 鸡汁（随意）2滴 水适量 香菜末少许山药清......
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手工牛肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉半斤相克食物香菇20g相克食物洋葱35g相克食物......
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拌菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料圆白菜1个相克食......
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青柠花生豆酱乌头鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧......
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简单炒素菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西芹：活血化瘀食材用料木耳适量相克食物西芹适量相克食物莲藕适量相克食物油 适量 鲍鱼汁......
