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湘菜家常豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一份相克食物 紅蘿蔔一個 干木耳适量蒜头适量相克食物 辣豆瓣酱一匙 盐适量糖......
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蒜蓉开边虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 活虾200g蒜10瓣相克食物葱1根相克食物 青红椒各少许食用油适量 耗油一茶勺 老抽少许 味精，糖各半茶勺蒜蓉开边虾的做法......
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碗粿的做法和食材用料及健康功效
食材用料 碗粿4杯米大米4杯米相克食物 肉沬水1：4 萝卜干，酱油膏，耗油 香菇，虾米，辣椒，冰糖，蒜蓉，水，生粉 胡椒粉，油葱......
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冬笋炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料冬笋拨壳剩半斤相克食物牛肉3两相克食物油适量冬......
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牛肉白菜馅饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛肉馅400克大白菜一颗相克食物 葱，姜末各1小撮酱油1小勺 盐适量香油适量 姜粉，白胡椒粉少许 普通面粉300克牛肉白菜......
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紫薯椰蓉酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉160g黄油80g糖30g相克食物 蛋清30g紫薯......
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红枣木耳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣30枚相克食物黑木耳25克相克食物红糖适量相克食物......
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孔雀开屏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼一条相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物胡椒......
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海绵蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋12个相克食物面粉2斤 蛋糕油100克白糖10......
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蜂巢卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉40克 细砂糖40克蜂蜜25克相克食物 花生碎适量黄油40克蜂巢卷的做法1.擀......
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香蕉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料香蕉2个相克食物混沌皮蜂蜜相克食物香蕉卷的做法1.香蕉去......
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咖喱牛肉爱心饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉400克相克食物土豆......
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陈皮红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500克陈皮......
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沙茶酱焗鹅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鹅半个蒜3瓣相克食物 沙茶酱2汤匙花生油适量 生抽适量 盐适量沙......
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南瓜面千层肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量 肉馅适量 小香葱适量白糖适量相克食物 熟食用油适量......
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家常版炸酱面条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条适量 葱，香菜适量家常版炸酱面条的做法1.准备好面条2.先烧一锅水，烧至水刚开就可以了3.水刚开下面条，我下的是两......
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黄金馒头片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋2个（大个）相克食物 面包糠适量 玉米油（食用油）适量 盐适量......
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腐乳空心菜梗的做法和食材用料及健康功效
食材用料 空心菜梗一把 腐乳2块 小米椒两个油少许腐乳空心菜梗的做法1.将所有的食材空心菜梗，腐乳，小米椒，准备好。2.用刀将实......
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番茄金针菇炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料番茄2个相克食物鸡蛋6个相克食物金针菇适量相克......
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五彩冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉50g 粘米粉50g 澄粉25g 低筋面粉25g 纯牛奶215g 炼乳40g 细砂糖（可不放）20g 玉米油50g 熟糯米粉适量 50g的月饼......
