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白萝卜蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:37:40  阅读:2894+ 来源:本站原创 作者:戴军

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

白萝卜半个相克食物鸡蛋两个相克食物
火腿肠一根红椒一个
适量适量
五香粉适量

白萝卜蛋卷的做法

  • 1.白萝卜切成丝,鸡蛋打散备用,火腿肠一条

  • 2.红椒洗净,切成小棱形。

  • 3.白萝卜加适量盐腌渍十分钟,把腌出萝卜水挤掉不要。

  • 4.把火腿肠切成丝拌入白萝卜丝里,再加入适量五香粉,拌匀。

  • 5.锅里油烧热,倒入红椒,炒至断生,盛出备用。

  • 6.锅里油烧热,倒入白萝卜火腿丝,炒熟,盛出备用。

  • 7.平底锅摊蛋皮,蛋皮摊好后,取出放凉。

  • 8.蛋皮放凉后,铺上白萝卜丝火腿丝

  • 9.卷起来,尽量卷紧一点。

  • 10.斜刀切蛋卷。再摆盘就可以了,之前炒好的红椒摆中间,周围摆蛋卷。

  • 11.成品图

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