松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

松仁玉米的做法

• 1.玉米解冰、豌豆去皮、松籽去皮、葫萝卜洗净切丁、葱蒜切片，淀粉用水调成汁。

• 2.锅中加适量水，开后下玉米粒、豌豆焯水2分钟，控出控水备用。

• 3.坐锅加油7成热后，下葱蒜爆香后，捞出葱蒜留油。

• 4.下控干水的食材翻炒，加白糖、盐炒匀。

• 5.加松仁翻炒，倒入水调淀粉炒匀，即可关火。

• 6.装盘出锅待食。